Naturopatía y cocina
Soy Vicky. He estado donde tú estás.
Naturópata que también cocina. Me he formado en naturopatía, fitoterapia y aromaterapia, y vengo de años de gestión — por eso mi consulta tiene estructura, orden y seguimiento, no solo buenas intenciones.
Vivo el climaterio en presente, en mi propia piel. Creo en el retorno a lo ancestral: comer de día, vivir con la luz, tocar la tierra. Y creo que cuidarse no es añadir cosas a tu lista, sino transformar las que ya haces.
Te hablo de tú, explico antes de prescribir, y si no lo sé, te lo digo.
Nutrir el cuerpo, escuchar la vida.
Cuando volvemos a conectar con nuestros ritmos naturales, el bienestar deja de ser una meta y se convierte en una forma de vivir.
Así es mi día a día.
Consulta
Acompañamiento individual que integra fitoterapia, suplementación con criterio, aceites esenciales, ritmos circadianos y recetas sencillas. La cocina entra como parte del tratamiento, no como añadido.
Consulta inicial
Una sesión larga, sin prisa, para entender tu momento. Sales con un plan de plantas, recetas y rutina que aguante tu vida real — no la de otra.
Seguimiento mensual
El cuerpo cambia poco a poco y el plan cambia contigo, sesión a sesión. Aquí es donde los hábitos nuevos dejan de costar esfuerzo.
Cocina y formación
Cocina casera y sencilla con criterio terapéutico: ingredientes lo más enteros posible y equilibrio de verdad. Puedes contratarla sin pasar por consulta.
Cátering de retiros
Menús enteros y caseros para retiros y eventos. Comida que acompaña lo que pasa en la sala.
Recetario estacional
Cuaderno digital de temporada, para cocinar con lo que hay ahora.
Talleres prácticos
Grupos reducidos y manos en la masa. La idea es que salgas con ganas de repetirlo en tu cocina.
Charlas en empresas
Salud femenina, energía y ritmos biológicos, en formato charla o showcooking.
Mentorías para terapeutas
Cocina aplicada a la consulta, para colegas que quieren llevar el plato al tratamiento.
En sus palabras.
«Llegué por el insomnio. Me quedé porque por fin alguien me explicaba qué le pasaba a mi cuerpo — y me daba recetas que sí me da tiempo a hacer.»Marta · Consulta de climaterio
«Pensaba que cuidarme era añadir cosas a mi lista. Vicky me enseñó a cambiar las que ya hacía. Eso lo cambió todo.»Núria · Seguimiento mensual
«Vinimos al taller a aprender recetas y salimos entendiendo por qué comemos como comemos. Y el paté de la merienda, brutal.»Laia · Taller de cocina
Recetas y artículos.
Crema de calabaza y jengibre para días de poca energía
Una crema de 25 minutos que abriga, digiere bien y aprovecha la temporada. Con la proteína y la grasa que suelen faltarle a las cremas.
Desayunar con luz: el hábito gratis que ordena tu energía
Antes de cambiar qué desayunas, cambia cuándo y dónde. Diez minutos de luz natural por la mañana hacen más de lo que parece.
Ensalada templada de temporada con flores del huerto
Para cuando 'ensalada' te suena a castigo: templada, con proteína, grasas buenas y quince minutos de trabajo real.
¿Consulta, cocina o simplemente empezar a cuidarte?
Cuéntame en qué punto estás. Te respondo yo, sin respuestas automáticas.